问 战胜心理障碍，实现健康减肥_心灵密友心理咨询
战胜心理障碍，实现健康减肥 轻度暴食症，减肥坚持了三个月，运动加节食法。最近一个星期催吐了6、7次，又暴食。现在感觉不到饥饿，有时候明明不想吃那些东西，却心理觉得减肥期间久未进食，所以勉强吃下去。之前不喜欢的也变得很喜欢吃，总告诉自己明天开始减肥，所以大吃特吃完后非常后悔。请问如何纠正这种心态？请大家帮帮我。 如果你正在经历轻微暴食症和情绪上的困扰，建议你寻求专业帮助。专业人士可以提供更具体和个性化的建议，帮助你处理饮食、体重和情绪问题。同时，探索情绪触发因素，找到替代性的应对方式来处理情绪。建立健康的饮食习惯也很重要，包括均衡的饮食和咨询营养师制定适合你的饮食计划。培养积极的自我形象和自我价值感，并找到支持，与朋友或家人分享你的困扰并请求他们的支持。请记住，虚拟助手无法提供个性化的治疗建议，寻求专业帮 如果你对轻微暴食症感到困扰，我能理解你的担忧。虽然我不是专业的心理咨询师或医生，但我会尽力提供一些建议来帮助你。
首先，要认识到暴食和催吐行为可能对身体和心理健康产生负面影响。营养不良、消化问题以及心理压力和焦虑可能会发生。因此，寻求专业帮助非常重要。
建议你与一位专业的心理咨询师或治疗师进行面对面的咨询。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你了解和处理暴食行为背后的心理原因，并提供有效的应对 很抱歉听到你正在经历这些困扰，但我不能提供具体的治疗建议。然而，我可以给你一些建议来处理你所描述的问题。首先，对于任何与暴食和催吐有关的问题，最好寻求专业心理健康专家的帮助。他们可以为你提供个性化的建议和支持，帮助你克服这些困扰。
另外，以下是一些可能有助于缓解你所描述的心理困扰的一般建议：
1. 寻求支持：与信任的人分享你的感受和困扰，他们可以给予你情感上的支持和理解。
2. 建立健康饮食习
