问 《爱与分离：他到底在想什么？》_心灵密友心理咨询
《爱与分离：他到底在想什么？》讲述了一段复杂的爱情故事。文章的主人公与其对象分手快一个月，起初对方似乎并不想分手，但最终下定决心要好好爱自己。在分手后的尝试挽回中，关系一度有所好转，但随即又因各种原因再次出现矛盾。
主人公留下纸条表达自己的心情，尽管对方删了一部分留言，但还是保持了情侣头像。在假期期间，对方却选择不联系，让人感到困惑。期间，主人公甚至用水杯砸对方，并删除了他QQ里的女生好友，造成 感谢你分享你的感受与经历。你的关系中存在许多复杂的情绪，分手后的反应是很正常的。我们可以一起深入探讨你经历的这些情感和行为。
首先，你提到分手后他表示要好好爱自己，这表明他可能需要个人空间来处理情感。在这种情况下，你对挽回的冲动反应也很常见，特别是在失去的时候。能否分享一下你们最初是如何相互吸引的？沟通是否一直顺畅？
其次，你提到在生气时采取了一些激烈行为，比如打他或砸东西。这些行为通常反映内 感谢你分享这一段复杂而充满情感的经历。你在这段关系中经历了许多波动与挑战，伴随着强烈的情绪反应。分手与挽回的尝试交织着，让你感到困惑和痛苦。
首先，我想确认你的感受。你提到“他不是真的想分”，这显示出你对他仍抱有希望，但这种希望与现实之间存在矛盾。同时，你也反思自己的行为，认为“我觉得我自己做错了”，这表明你在努力理解自己的情感与行为。
值得注意的是，你提到了一些激烈的行为，如“打他”和“用水 首先，感谢你分享你的感受和经历。这段关系对你非常重要，而你所经历的情绪波动也很正常。分手后，尤其是经历过激烈冲突时，很多人都会感到困惑和痛苦。
从你的描述中可以看出，你们之间存在沟通障碍和情绪冲突。你提到多次想要挽回他，这显示了你对这段关系的依恋，但同时也可能给他带来压力。他曾说要“好好爱自己”，说明他在努力寻找自己的空间，这在任何关系中都是很重要的。
关于你提到的冲突与控制行为，比如打他、砸
