问 逃离焦虑：拥抱真实的自己_心灵密友心理咨询
逃离焦虑：拥抱真实的自己 我容易因一件事而焦虑，但我不接受过去的自己。厌恶这样的自己，不仅如此，我还常常对他人的幸福心生嫉妒，挑拨离间后又自责。极度缺乏安全感，患得患失，敏感。曾做过心理咨询，虽然好了一段时间，但仍然感到难过。 谢谢你分享你的感受。你似乎正在经历一系列复杂的情绪，包括焦虑、自我厌恶和对他人的敏感反应，这让你感到孤独和痛苦。
你提到自己“特别见不得别人过得好”，这可能与内心的不安全感有关。能否分享是什么让你觉得自己不够好，或为何对他人的成功产生这样的反应？
此外，你曾接受心理咨询并有所改善，但又回到了之前的状态。你觉得在咨询过程中，有哪些方法或技巧对你特别有效？这些经验是否能帮助你找到当前困境中的支持？ 感谢你分享你的感受。焦虑和自我厌恶是许多人在生活中可能经历的情绪，常常让人感到孤独和无助。你的敏感性以及对自己过去的拒绝，反映出内心对自我接纳的渴望。
对于“见不得别人过得好”的感觉，这通常源于比较心理。在社交媒体上，我们常常看到他人的成功与快乐，这种比较容易让我们感受到不安或自我怀疑。这种情绪完全正常，但重要的是要意识到，每个人都有自己的挣扎与挑战。
你提到曾经进行心理咨询，并在一段时间后感 首先，你所经历的情绪和感受非常普遍，许多人在生活中都会面临类似困扰。焦虑、对过去的厌恶及对他人成功的敏感反应，往往反映了内心的不安和自我价值感的缺失。
以下是一些关键点，我们可以一起分析：
1. **自我接纳**：接受自己的过去和情绪是通往内心平静的重要一步。每个人都有不完美的时刻，理解这一点有助于你更宽容地看待自己。
2. **比较心态**：与他人比较常常导致焦虑和自卑。建议专注于个人成长
