焦虑

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摆脱意识逃离,清理情绪垃圾,活的轻松透彻一点,克服焦虑,才能做生活的主人。

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我该怎么办啊!!!
从初二开始到我现在上大学了,每天晚上睡觉前都会反反复复的定闹钟,哪怕自己特别困快要睡着了还会爬起来再重新定闹钟,就怕第二天闹钟不响。一件事情还总是需要反反复复的检查怕出现问题。比如整理书包准备去上学了,出门前需要反复检查书有没有漏了没带的,有时候检查了n遍出门了,路上还会想我是不是漏带了什么东西,特别焦虑。类似的情况还有挺多的,只要不反复检查或检查的次数不达到我满意(我也不知道检查几遍我会满意),我就会开始焦虑,各种不放心。我该怎么办啊!
焦虑
更新于:2022-11-09
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违背自己的内心,是在毁掉自己吗
我想要擅长交际,但是因为交际的失败而反复的告诉自己,交际不重要,靠自己才最重要 我想要谈恋爱 ,可是我告诉自己 ,我现在这个阶段,不能谈恋 ,百害无一利。 我想要休息 ,可是我告诉自己 ,这样的话 ,你的计划就毁了 ,你是在放弃自己 ,在堕落 ,在玩世不恭
焦虑
更新于:2022-11-09
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心理暗示强烈
总是觉的自己的眼镜不舒服,每天能调整无数遍,试图让眼镜鼻托到达的位置其实是到不了的,因为不适合自己的鼻梁。可是每次有时间就会调整就想让眼镜到达想要的那个位置。多次调整也知道不管怎么调整戴上鼻子感受到的都是同样的感觉,可是就是想要调整总是觉的再调整一下就能到自己想要的位置就舒服了
焦虑
更新于:2022-11-09
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这样的算不算垃圾人
大学,我一个同学这个人完全就是按自己情绪来做事,没有道理可言。之前有次,他和另一个同学打招呼,人家没看到,他就把人家打了。现在已经被我们专业的人孤立了,这个家伙还是随身带刀的。我也不知道我哪里惹他了,他告诉别人要打我。反正他遇到我,就在旁边剁脚,他也不敢来打我。因为他没动手,所以我目前还是无视他。也不知道开学以后,他会不会继续这样。我有点不服气,他是觉得自己多能打?一天到晚打这打那的。我常年健身,我觉得完全打得过他。但我有点犹豫,我感觉这种人就是马加爵的翻版。哪天在我背后,拿刀捅我。也不知道这种人怎么考上大学的,反正学校都是摄像头,他再骚扰我,我就准备报警了。老师根本管不了他,他在老师面前唯唯诺诺,在同学面前就是另一幅样子。这种人咋考上大学的。
焦虑
更新于:2022-11-09
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这种情况怎么办?
我们是同一个专业的同学,个人能力还比较优秀,其实专业成绩还好。一开始我对她的印象一般(为人而言),后来由于一起上下课,我们彼此都比较了解对方,她把我当成了大学最好的朋友,但是她有一些地方我不喜欢,比如太过现实,讲很多废话(此处就不举例解释了)等等,还会白嫖我作业(并不是忘记做,就是她不想做)或者资料等等,慢慢的我越来越接受了她,这些缺点似乎缩小了些,关系慢慢拉近。 后来,她跟我们专业另一个同学A关系改进了很多,而那个同学为人我一直都不喜欢,曾经A在大一的时候口语课期末考试在一个小组里面抢着回答问题,不给别人机会,我当时就看傻眼了,除此之外,他还会讨好别人、迎合别人,故意和别人拉近关系,总之我不太喜欢和这样的人交朋友。不知咋的,她之前还吐槽过A同学,现在和她关系日益变好,我慢慢地也想疏远与这两人的关系,不知道为啥,就这样潜移默化地。 之前我们还约定了大四重新选寝我们要约在一起,当时我也有点小顾虑,现在更不想和他们一起住了,我在我们三个人的群里谈话也少了,她还讽刺我说不知道我最近在忙啥消息也不回,艾特我的我都回了的。我到底要跟他们保持什么样的关系?或者说我们的关系究竟会变成怎样?
焦虑
更新于:2022-11-09
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怀孕期间的烦恼
中午吃饭他妈在那儿说,虽然没有说我,说人家媳妇,但是我听了很不爽,说什么生二胎就是脑子有病,在家里偷懒不干活,一家人养着,什么活都不干,还说双十二买东西好像不要钱,买了一大推东西,我感觉她就是指桑骂槐,故意说给我听的。
焦虑
更新于:2022-11-09
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总是困没有什么精神到底该怎么办法呀
怎么样让自己有劲,自己拥有精气神,白天能元气满满啊,困倦疲乏过的烦咋办?
焦虑
更新于:2022-11-09
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控制不住自己的行为
总是控制不住自己 自己的脾气特随着年龄越来越暴躁 不知道是外界原因还是什么 别人说一句话就能引起来 总是话语中带些刺 有很多人说我很难接触 他们都说我不容易信任他们 他们对我很无奈 他们觉得明明认识这么久了 我还有难接触又不告诉他们自己的难过的事 嫌我不和他们分享 可是他们不知道是 我也很想什么事情 就算一件小小的事情我也愿意和他们分享 可是我每次想告诉他们的时候 我总怕他们在忙 怕我打扰了他们 他们对我也很不耐烦 关系再好 有段时间不聊天 总有人偶尔问我最近怎么样 这样我很难受 之前有过一个男闺蜜 对我真的很好 可是慢慢的我发现他很喜欢我 可是我对他没有那种感觉 有一次凌晨一点他以为我在睡觉 他给我发了个我喜欢你 又撤回了 他以为我没看到 可是我看到了 但是我什么都没说 后来他QQ上和我关联 有人找我说话他能看到 他有的时候会和某个姐姐妹妹聊的很好 而关系也很暧昧 可如果有个不认识的男的加我 或者我哥或者男性朋友找我 他总是问我找我的是谁 还经常乱登我的号 我总觉得我的号都不属于我了 他甚至还用我的号给我哥哥或者男性朋友说 不让他们找我聊天了 慢慢的我发现他占有欲特别强 我也发现他对我也很暧昧 他有阻止不了他的某些姐姐妹妹喜欢 他有一个认得妹妹 我一开始就觉得她喜欢他 后来我们关系断了很久 某天那个男闺蜜加我说想我了 聊着聊着 他说他和那个妹妹谈过几天对象 后来分了 我就知道 后来我也彻底摆脱他的占有欲 再后来我的脾气随着也就上来了 总是很暴躁 又控制不住特别想哭 虽然我的占有欲也很强 但是我唯一好的是我不会随意发泄和表现出来 我也拿的起放得下 而现在所有的一切我都认清了现实 我明白了差距 明白了现实和生活 现在我对所有的事情不管是对我好的还是坏的我都没之前那么在乎了 有些人我也不会像之前一样卑微的自己付出了 该删的我删了 我所期待的细节和温柔我也放下了 所以我的默默无闻就是他们口中的我很难接近和很难相处 说我高冷.
焦虑
更新于:2022-11-09
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我能怎么办!
2020.6.26周五7:11 心情不好,怪伤心的,不想说话,什么也不想干 我很伤心,很难受,我好想哭,好想哭,好想哭,啊!
焦虑
更新于:2022-11-09
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可恶的小三
23 男生 我爸搞小三生子,小三找上门来,我妈为了保我爸工作,和他离婚,我爸和小三结了婚。我爷爷奶奶始终不认可这个小三,不给她进家门。我80岁奶奶打了几次小三。这小三这几天带着6岁女儿来闹事,还骚扰我妈。说我妈拆散她家庭,我拆你妈妈呢。这个女人46岁,大女儿30岁,离了三次婚。没有任何工作,我妈是医院的领导,长相不差。这女的无非比我妈小两岁而已。我爸真脑子有问题,好好家庭不要,去做接盘侠?可恶的小三,我爸在我初中的时候出轨,那时候我读几年级都不知道。他根本不关心我,我当时十分叛逆,逃课,上网吧,做了一系列的事情,都是因为缺乏父爱。
焦虑
更新于:2022-11-09
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脆弱的心灵刺激到了
我刚才和我爸吵架,他来一句,我一巴掌拍上来,虽然没拍,但是刺激到我了。我说你好好说话不行,吓唬人干什么。他说这只是语气。我是被他打到大的,我以前胆小,后来通过健身,外表强大了以后,内存逐渐强大了。我刚才突然被刺激到了,虽然没打,但小时候的场景情绪浮现出来了。我不想再回到以前了,我觉得我只有把我爸揍一顿,我才真正不怕他。
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更新于:2022-11-09
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如何缓解焦虑
如何缓解焦虑。每次都会自己预想很不好的结果,然后心慌,害怕
焦虑
更新于:2022-11-09
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亲生父母突然上门认亲,我该原谅吗
前几天加了一个微信好友,没聊几句就说是我的亲姐姐我的父母是养父母我跟她是一家人,当时整个人都懵了,说我是因为搬家寄养在姑姑家,爷爷重男轻女的思想姑姑背着他们把我送人了,还要了一笔钱,(钱姑姑自己收了并没有给亲生父母)等搬家完去接我回家才知道姑姑已经把我送人了,由于刚搬家手里一点积蓄都没有,只好放弃了找我,现在我已经结婚生子了,他们突然出现不停的在解释着,我不怪他们但是真的不知道该怎么去面对他们
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更新于:2022-11-09
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根本不想动该如何摆脱啊
一点都不愿意动,只想躺着或者睡,感觉是生活的释放解脱,到底怎么办呀?如何恢复正常呢?
焦虑
更新于:2022-11-09
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我是压力太大了吗?还是梦境有什么含义?
我初二,1月4日就要期末模拟考试八门课目。我这三天一直做什么背课文,上学一类的梦:我梦见政治老师来我家查我背政治,声音和长相和语气和我的政治老师完全一样,老师特别凶,严格。我当时心里紧张害怕,脑子一片空白,没背过,老师就说我,而且还特别生气。第二个梦:这个梦特别清楚,也很真实,不过没有在现实发生过,完记得是早上,我牙疼然后就走向医院,当时好像是6:55了(通常是7:00就要到校上早自习,不过我也不知到我为什么牙疼)然后我到医院就诊,我也没跟老师请假。然后大约10点时我从医院走出来了,但我不想去学校,就到一个小卖部买棒棒糖。然后大概12点时,我被我家人催去上学,我就背上书包上学,然后我走着我平时上学最长走的道路,但人很少,我自己一个人去学校的,然后我到学校我就跟老师说我去医院了,老师也没说什么。然后这时,老师这个场景,特别像我小学班主任,(虽然梦很真实,但是感觉乱七八糟的)
焦虑
更新于:2022-11-09
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算不算强迫症
我总是每天频繁的照镜子特别在健身房,然后频繁看手机店铺业绩排行,休息时总是要看一天是十几遍。有时候一句顺口的歌词或者话一直重复说十几遍,每天不停的会冒出很多想法,休息或者干活时候都有。洗脚做SPA也有这种想法每个月要去几次。没钱了但还是想去。喜欢找个地方坐那想事情。
焦虑
更新于:2022-11-09
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从小单亲家庭 之后父亲去世
初三 有ptsd 经历一段时间治疗后返校 没有朋友 很多人知道后很同情我 不习惯那种眼神 精神恍惚 以及学习下降 觉得自己很像流浪汉 什么都没有 希望获得帮助 真的
焦虑
更新于:2022-11-09
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脑子有毛病的我爸
23 男生 屁大点事,我早上手机没电,被他小题大做说一顿。他一定要我晚上冲,我什么时候充电要你管?这是芝麻点的事情,还把我说一顿。说我都是坏毛病,难道必须所有话都要顺从你的意思?真的服了,在我看来这是一件小到不能再小的事情,批评什么呢?
焦虑
更新于:2022-11-09
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一个人的全世界。
我经常一个人在家,好孤独。然后会情不自禁地想玩手机,玩累了,休息时,内心会感觉很空虚,很自责! 很内疚! 因为还有好多作业还没写完呢! 一个人在家,该如何管住自己,该如何让自己不感到孤独呢? 如何静下心来学习?
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更新于:2022-11-09
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不知道哪个环节出问题了
七八年了很少分开生活,但是我现在很想短暂分开一段时间,可是他不愿意,分开了我就不会想太多,两个人在一起久了我觉得好累,每天的生活围着他转,手机一响第一想法就以为是他发消息给我,有时他回复慢了我能理解,可是心里还是有点小失落,然而人性的弱点,越是期待的东西越失望,越在意的东西越致命,沙握得越紧流失的越快,道理都懂,要怎么做才能让自己变强大呢?我是什么状态了现在,好迷茫啊
焦虑
更新于:2022-11-09
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