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焦虑

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摆脱意识逃离，清理情绪垃圾，活的轻松透彻一点，克服焦虑，才能做生活的主人。

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问考研压力大，跟不上进度，很焦虑，

考研压力好大，已经是第二年了，家里条件不好，身边的人很多都考上了，要不就复习得好，特别害怕失败，感觉自己不行，没有信心，要不就放弃，放弃二本出来的又能干什么呢，本来就要强的人，毕业没有门路，人生很惨淡吧。自己想要的生活就永远得不到了。。。理智告诉我要坚持，事实我也在坚持下去，但就是压力大，想哭，觉得自己不行，。。而且很依赖家里，明明这个年纪应该为家里分担。。

焦虑

更新于:2022-11-09

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问性格自卑怎么办

谈恋爱总是性格自卑，总怕男朋友不喜欢我内向不爱说话的性格，因为他的朋友的对象都特别活泼。我总怕他不喜欢我的性格所以总是在假装爱说话可是我本身不是这样的我觉得好累。而且我也没什么朋友，对象总想跟我的朋友聚聚可是我是那种跟朋友话都不多的人，我怕我对象会说我朋友少，会说我跟朋友怎么都那么生疏，怕他嘲笑我怕他觉得我有毛病。而且我跟他朋友对象见面也没什么话说并且很紧张不敢直视他朋友眼睛，我该怎么办。

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更新于:2022-11-09

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问内向害羞性格

很快又要去学校了，我其实一点也不想去，每次都一个人去一个地方，然后特别想念家人。到了学校又特别孤独。因为我是一个内向的人，在学校不喜欢展现自己。记得高中那时。我是历史课代表，每一次收历史作业的时候。我都不好意思大声说把作业交过来，都是一个个下去收。现在也如此。即使上了大学，遇到这种情况还是会内向腼腆

焦虑

更新于:2022-11-09

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问心理觉得不舒服，想找人倾诉

最近在工作中遇到一件事情让我的心理很不舒服，感到被不尊重感到内心焦虑纠结。事情的经过是这样的，我是一家公司的外派产品运营，今天公司的一个销售打电话联系我需要让我帮忙拍下这个产品的视屏，说是他要投标用，因为出于都是公司同事我帮他拍好了，【我们公司产品是智能物流小车】。然后我在公司应用钉钉上把视屏传给他，传好了我在钉钉里问他收到视频没，然后信息显示【已读】他没有回我，之后我又发了一条说收到消息请回复如果视频没收到我在传下，还是显示【已读】还是没回复我，我有点不舒服了，紧接着我在微信里语音电话问他收到没，他说收到了，我说怎么发消息不回我，他说忘记回了，之后说了几句我就没和他说了把电话挂了。就是这件事让我很是不舒服，觉得怎么有这种人，我帮他办事，他看了消息也不回，这让我很是觉得被不尊重，而且事后看了他那两条没有回复的消息就不舒服，有一种强迫性的冲动让我在发消息给他看他回不回反正就是有一种完美主义思想在怂恿我，但是我知道不能这样，一旦这样他在没有回复，我就会陷入一个强迫思维加行为的怪圈。

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更新于:2022-11-09

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问 #焦虑不安

自从考驾照科目二挂了一次之后，经常睡觉梦到这件事突然惊醒然后心好慌好慌，晚上还好，白天经常会这样？怀疑得了焦虑症怎么办？？？谁能救救我。搞得我现在对这个考驾照有阴影了，不敢再去考了????：本人也是被同事忽悠来到这个城市上班的，后面她上几个月就走了，就剩我一个人孤零零的，真的一点安全感都没有，经常再想如果辞职后考驾照怎么办？怕考不好又得租房子吃饭，又没那么多钱，只要一想到这些就心慌焦虑，也会经常做梦梦到，心好害怕好紧张，怎么办？快自闭了???

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更新于:2022-11-09

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问我感觉我有抑郁症了。。。

婚前我是一个性格开朗活泼的女生，婚后经过种种事情，老公的背叛冷漠，懒惰，致使我现在好像患上了抑郁症，每天晚上和早上特别严重，老想着老公和别的女人的种种暧昧。想着我怎么死的能痛快点，流不尽的眼泪。。。。

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更新于:2022-11-09

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问同学关系困扰

跟室友关系不好，其中一个之前好的这学期突然矛盾沉默，跟班里同学关系也都不怎么好，和她们说话总感觉有隔阂，极其不自然。班里的事我都是最后一个知道，怎么改变

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更新于:2022-11-09

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问偶尔一次考好了被人说

同桌是学习委员成绩全班第二，皮肤白白净净有很多男同学喜欢，平时也是很有爱，和大家关系都很好。我很普通，成绩一般。期末考试有一门我破天荒得了满分，同桌其它都比我好，只有这门比我少2分。她突然脸色很难看，直接说我竟然能考得比她好，而后就不理我了。其实她的优秀是公认的，没必要和我来计较这2分，心塞塞。平时我们关系挺好的，玩得最多了，现在暑假都没联系过。

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更新于:2022-11-09

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问失眠以及焦虑

乱糟糟的也不知道从何说起

焦虑

更新于:2022-11-09

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问老师，我该怎么办

老师，我现在欠网贷还不上了，目前已经逾期，马上面临着爆通讯录：并且已经产生了滞纳金，我该怎么办，现在没钱还，我朋友告诉我，网贷不用还，网贷本身就不合法，但是我己经没法给家里说了，家里帮我还过两次，我家人现在对我已经死了心，家里的人都不帮我了，可网贷是要爆通讯录的，我现在自己都顶不住了，我怕家里也挺不住，我该怎么办。

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更新于:2022-11-09

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问心情压抑，无法完成一件事，总是走不出来一件事

上大学后，由于身边的人很多，我因此也交了很多朋友，刚开始的时候，身边的人太优秀，由于我自己的个人原因，每次感觉自己非常努力，但总是做不到自己想要的结果，我身边的人开始嘲笑我，说我笨，我其实挺在意的，我很焦虑，我害怕进入社会，我害怕所有的事情，我还没有真正地去做，我就已经觉得它会失败，我无法专注一件事，无论简单和复杂，我恐慌身边的人，害怕和他们交流，因为我怕我自己出错，时间久了，我发现我不喜欢和别人在一块，总喜欢自己一个人，感觉自己与身边的人开始脱节，交流相处，都让我感到自卑和困难。

焦虑

更新于:2022-11-09

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问忽然释然了

感谢这个平台，我昨天还觉得心结打不开，就从公众号关注了一下心理咨询师！在上面发表了自己内心的想法，也许是因为都是陌生人，互不相识反而不用担心自己被人嘲笑，更可以让自己肆无忌惮的抒发内因深处的不满和担心，我需要的可能就是一个发些的排解口，说出来反而轻松了，也感谢三位老师的耐心回复，老师说可以把自己的情绪写下来，这也属于一种排解，我试着照做了，没想到竟然释然了！其实不管是任何人给你排解，有可能只是某一句话对你产生作用，从而影响你的想法。我不会再担心，因为查体已经证明自己是健康的！不在胡思乱想给自己压力，何必耿耿于怀总是介意别人的一句话，凭什么让别人的话来影响自己愉快的心情！今天起的很早，打开窗户，呼吸新鲜空气，忽然觉得天也蓝，树也绿，花也红！接受三十岁不完美的自己，接受自己的第一条皱纹，接受自己的第一根白头发，接受自己偶尔有点作的脾气，从今天开始改变，让自己变得更好，去学习来充实自己！在书中都能找到自己疑惑的答案！！！再次感谢各位朋友！

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更新于:2022-11-09

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问这是什么状态

我现在强迫好多了，但是整人精神世界感觉和以前被这段时间的焦虑强迫思维把我的生活从前和现在隔开了。感觉和从前连接不上，给我的感觉不强迫了，反而，更加不安全了感觉就是自己因为和女朋友分手然后有的情绪然后在这强迫大半年里，感觉现在就是和以前的状态自己被这个经历给隔开了没有链接上，每天都跟恐惧，因为以前强迫我觉得还好点我内心也能感觉到安全。又东西想，现在就是觉得内心世界很空。心在飘着。静不下来。感觉自己不焦虑了也不强迫了，但是那种和和以前被这个经历隔开的感觉让我恐惧不安。反正内心每天都觉得不安全。感觉就是被这段时间强迫思维和女朋友分手这段时间和自己以前的为了生活的状态隔开了的感觉内心不安全。极度没有安全感。以前强迫还心里有东西去想现在不强迫了，内心现在抓不到东西。反而更让我觉得有些恐惧。这是什么状态

焦虑

更新于:2022-11-09

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问体内蕴含着的矛盾

一直都很内向，以前在陌生人长辈或者不熟的人面前可以十分乖巧懂事，和朋友也能愉快交流，，但现在吧，似乎没什么想要交流的欲望，慢慢也和所有人都很疏远了，就像行尸走肉一样整天浑浑噩噩。有的时候会莫名为了一些不重要的事感到很焦虑很焦急，但有时又对什么都不感兴趣，就很矛盾

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更新于:2022-11-09

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问在意别人的看法

不知道为什么，我特别在意别人的看法，即使在心里，告诉自己不要在乎，不要在乎，但还是非常在乎。我听到有人说我的坏话，很难听，我很难过。

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更新于:2022-11-09

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问家庭....

我爸最近又开始喝酒了我跟他说他不听其实这样下去对他身体也不好更别说钱我都能想象到他的未来无疑是在我身上多压几块石头我还得感谢他促成我这样的性格我其实一直挺羡慕那些正常幸福的家庭

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更新于:2022-11-09

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问好压抑，快奔溃了

好压抑，从来没有过。是感情问题想分手要回付出的，提出来又怕把我拉黑或跟换联系方式。联系不上要不回来，还要面临着还债的压力。抑郁情绪加上臆想和心理不平衡状态，不知道哪天奔溃。

焦虑

更新于:2022-11-09

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问太多的负面情绪

怎么办，最近负面情绪老是环绕着我、总是去想一些不好的事情、甚至几年前一些不开心的事，都能冒出来，好讨厌这样的自己、老师我要怎样才能摆脱掉这些坏情绪，活在当下呢？

焦虑

更新于:2022-11-09

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问谢谢你们帮我

我大三还很少赚钱。大一在学校时兼职补习班辅导老师，暑假去了培训班当老师，大二开始没有赚过钱了，还每个月花费越来越大。有时间不够一直找家里要钱，我在准备报班考研也要找家里要钱，但是我爸妈给我讲家里不富裕了，我好怕，我好怕我花那么多钱没有用，好怕我毕业找不到工作，好怕我不会赚钱补贴不了家用，也养活不了自己。但是专业课的东西也蛮多要学，我总是在每学期一开始坚定不兼职好好学习，结果没怎么学习等到想要兼职了又学业上很多事情堆在一起。我真的值得我爸妈投资吗

焦虑

更新于:2022-11-09

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问很迷茫很无助

我之前在亲戚店上班，后来身体不太好就回家休息了一年，现在又重新出来上班，是个完全陌生的环境。上班没两天，店里的一个姐姐就请假了，我就只能一个人上班，但是这方面的工作我没接触过，虽然有教，但是还是很不熟练很多不懂，她请假的那两天就是完全一团乱。然后我现在就是很紧张很害怕上班，有人一起我都不怕，但是只有我一个人的话我就没办法集中精神，整个人都战战兢兢的一种状态。我都要一直开着电视，就是得有人讲话的声音我才能稍微安心一点点。我本来就有失眠，我会听歌睡觉，但是现在听歌不管用了，我得要听着别人讲话的才能睡觉的那种，比如说什么直播或者相声这一类。我之前因为很多原因开始抑郁，现在又这样，就很害怕不知道该怎么办。

焦虑

更新于:2022-11-09

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